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2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

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但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

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因為現在全球都處在低利率環境

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1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

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蔡英文召集府院黨高層 確定不對4大公投提出對案

「反萊豬」、「大潭藻礁」、「重啟核四」、「公投綁大選」等4大公投案8月將舉行投票，蔡英文總統今天召集府院黨高層以及執政縣市長，就是否提出對案進行討論，會中達成「行政院及立法院黨團皆不提對案」的共識。總統府發言人張惇涵表示，今早會議中，蔡英文總統首先指示，當前政府各部門的重中之重任務，在於必須全力處理台鐵太魯閣事故的善後工作，協助傷者及罹難者家屬處理後續事宜，並加速進行台鐵改革。由於若要就公投提出對案，依照立法院的時程，必須在下週提出。他說，今天府、院、黨、黨團，以及執政縣市長等出席代表，也有就是否提出對案進行討論，達成「行政院及立法院黨團皆不提對案」的共識。而在過去一段時間，府、院、黨、黨團，以及執政縣市長也多次就相關議題深入討論交換意見。張惇涵表示，面對這四項公投案，總統指示，民進黨作為執政黨，必須負責任、傾全力向社會各界說明。我們相信，透過正面論述、積極說明，讓民眾充分了解資訊後，可以化解社會疑慮，共同為台灣的未來做出正確選擇。

私菸案風頭過了就沒事？張捷任國防大學副校長 網怒：又升官發財了

國軍在近日陸續宣布中將人事調動，其中，最受矚目的是總統府前侍衛長張捷中將，將調任國防大學副校長兼戰院院長；這引發外界譁然，因為張捷在2019年因為私菸案遭到記過調職，如今「風頭過了」，竟回頭接任國防大學副校長職位，讓網友怒轟民進黨自己人又升官發財了。張捷因私菸案，先調任陸軍司令部委員，再調任國防部參事，今年2月接任參謀本部訓練次長，任職才2個月，又被調任國防大學副校長兼戰院院長，據了解，張捷當過總統府侍衛長，能從私菸案脫身回到軍中發展，如此人事安排用意，代表仍有後用。網紅歷史哥今(11)日就在臉書狠酸張捷是「七星少將」，涉私菸案調職避風頭後，還可以回頭接任國防大學副校長，歷史哥更指出，張捷在私菸案過後被記了一支大過，但這支大過就好像不存在一樣，張捷在2020年仍順利升階少將，「果然是有關係就沒關係！」歷史哥的貼文引發網友討論，表示「沒人才也無需如此」、「軍校可以直接廢掉了，反正又不看能力」、「萬中選一的練武奇才，記大過還能加速升級」、「綠色通道，一路順暢」、「升官發財囉」、「他是背鍋的，有功」、「上樑不正下樑歪」。(中時新聞網)

NBA》布克輸球不忘與詹娜約會 甜蜜參加群星夜店趴

NBA太陽隊球星戴文布克(Devin Booker)與詹娜(Kendall Jenner)正火熱交往中，而外型亮麗的詹娜號稱NBA球星殺手，先前曾跟湖人克拉克生(Jordan Clarkson)、剛轉到籃網的葛瑞芬(Blake Griffin)都傳過緋聞，也曾跟班西蒙斯(Ben Simmons)高調約會過一陣子，更經常前往費城主場看76人比賽，但詹娜最後還是與西蒙斯分手。Kendall Jenner Does the Thong Sandal Trend in a Slithering Tube Top & Leather Pants With Devin Booker https://t.co/B98NVtlJEX— MSN Lifestyle (@MSNLifestyle) April 9, 2021 而目前最新的男友就是布克。布克從一開始都低調與詹娜約會，但仍被媒體拍到他們共同開車出遊的照片，但被拍到幾次後他們也慢慢不躲了，開始高調放閃，除了公開出遊，甚至還在IG上互撩，詹娜當時在個人IG放上自拍照外加草莓圖案，布克隨即留言回覆：「我喜歡草莓。」 幾天前兩人又被抓到共同出遊，在太陽與輸給快艇賽後，布克和詹娜趕去好萊塢一家知名夜店《The Nice Guy》，而這次派對眾星雲集，詹娜的妹妹凱利.詹娜(Kylie Jenner)也共同前往，在場還有《變形金剛》女主角梅根福克斯(Megan Fox)和她的男友、小賈斯汀(Justin Bieber)與老婆海莉（Hailey Bieber）、知名歌手布朗(Chris Brown)、饒舌歌手德瑞克(Drake)等人。而看到布克和詹娜恩愛的樣子，網友們紛紛表示：「這是賭錢、唱歌的那種轟趴嗎？」、「詹娜身材真好！」、「布克迎來人生巔峰！」等羨慕的話，不過也有網友開酸說：「布克出席這場合感覺還算小咖，或許詹姆斯(LeBron James)、杜蘭特(Kevin Durant)更適合」、「還有在關心防疫嗎？」等留言。(中時新聞網)

遊于藝-山城客藝展登場 歡迎到東勢來場文化饗宴

台中市東勢客家文化園區館舍展覽極具多樣性，山城知名藝術家陳銘儀特別策劃「遊于藝-山城客藝展」，詮釋大茅埔、三山國王廟、林業文化園區、東勢客家文化園區等具代表性景點特色，搭配「春耕」、「夏耘」、「秋收」、「冬藏」主題提點四季變化，10日舉辦開幕茶會，歡迎即日起至5月21日踴躍參觀。「遊于藝-山城客藝展」開幕茶會昨日舉行，現場邀請專業茶師讓參觀者一邊欣賞細膩作品，一邊品味茶葉深韻，並配合樂師伴奏，每個人身處藝術薰陶之間。客委會主委江俊龍表示，藝術本就是要落實到生活，客家文化即所謂生活美學，特展除聚集多位當代作家的精選作品外，也展出陳銘儀珍藏已久的收藏品，希望凝聚更多遊客目光。「山城客藝展」運用水墨線條詮釋出東勢地區大茅埔、三山國王廟、林業文化園區、東勢客家文化園區等具代表性景點特色，搭配「春耕」、「夏耘」、「秋收」、「冬藏」等主題提點農村四季變化；其中還可透過80年代夜市作品看出東勢在地生活點滴，讓藝術藏於生活之中。台中市客委會表示，東勢客家文化園區是客家文化展館表徵，為深耕東勢客家庄濃厚的人文氣息，有效傳承並推廣客家文化，特展將傳統客家歌謠融入作品中，彰顯山城客家精神不僅用唱的，更運用書畫詮釋展現出意象，為一場結合客家音樂、藝術與文化之展覽。昨日開幕茶會包括市議員冉齡軒、文化局主秘蕭靜萍、原民會專委林啟正、地方稅務局東勢分局主任曾金連、東勢地政事務所秘書陳瑞美、東勢區公所主秘林豪爵及新社區公所人文課課長林柚、石城國小校長劉文魁、東勢區多位里長及東勢形象商圈理事長葉艾維等皆到場共襄盛舉。

陸籍導遊到墾丁民宿性侵女客 遭逮後下跪賠6600仍慘了

1名大陸籍導遊去年2月帶全家到墾丁入住1間民宿，晚上與民宿主人、友人喝酒後，他上樓時見到某房間房門未關，竟闖入對房內的小芳（化名）欲性侵，事後他自認酒醉誤事，當即下跪認錯並包6600元紅包給對方；但小芳仍決定提告，法院1審認為雙方皆有喝酒，意識不清才引發誤會，判男子無罪；但2審法院認為男子有下跪等舉動，表示已有意識犯錯，改判6個月徒刑。判決書指出，男子去年2月28日帶著家人入住屏東縣恆春鎮一間民宿，晚喝酒後略有醉意後，竟上樓朝民宿主人的友人小芳欲性侵；當時小芳因為也喝了少許酒，進房時未關上房門，竟讓男子趁機闖入，她當下遭撫摸胸部、下體、親吻嘴巴等，事後崩潰決定提告， 小芳在法庭上表示，她當天與男子、民宿主人和另外2名友人一起喝酒，她僅喝了2瓶啤酒後即上樓睡覺，後來就遭到該男子侵犯，她事後找對方對質，對方則坦承過程，當下即下跪，並包6600元紅包給她壓驚；不過，屏東地院一審時認為男子應該喝醉誤闖、小芳則喝醉誤認，認定罪證不足，判男子無罪。案經檢調不服提出上訴後，法院依據小方等人證詞，認為男子曾兩度上樓如廁，事後也道歉認錯及給紅包，證明當時並非爛醉如泥而神智不清，改判有罪，依強制猥褻罪，判處徒刑6月，得易科罰金。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！★中時新聞網提醒您：酒後不開車，安全有保障★請尊重身體自主權！請撥打113、110(中時新聞網)

MLB》洋基又輸光芒 先發投手赫曼遭下放

洋基又輸了！11日他們再度敗給仇敵光芒，這是他們家暴投手赫曼(Domingo German)暌違整個2020年之後第2度在例行賽登板，4局被敲8支安打失4分。雖然4分不是很多，問題是洋基打線遭到完封，終場光芒就以4-0獲勝。洋基賽後宣布將2連敗的赫曼下放，前往訓練基地待命！Randy would like to remind that you he hits homers pic.twitter.com/7P1khA2aNq— Tampa Bay Rays (@RaysBaseball) April 10, 2021 赫曼透過翻譯表示：「我感覺很好，結果卻是這樣。打者在調整，投手也必須跟上，我要做出正確的調整。」赫曼去年因為家暴案遭禁賽一整季，他春訓時狀況頗佳，回歸後被總教練提拔為第3號先發投手。本季兩戰7局失7分，自責分率9.00。 此戰一登板，赫曼7球三振掉光芒開路先鋒筒香嘉智，但是第2棒梅斗斯(Austin Meadows)猜中他的變速球，轟到右外野牆外成為陽春炮。2局下光芒擊出3支一壘打，包括梅西亞(Francisco Mejia)的一棒掃回兩位跑者，赫曼又失2分。3局下光芒懶得慢慢磨了，暴力新人阿羅薩雷納(Randy Arozarena)該局首打席的第一球就轟成陽春炮。阿羅薩雷納去年摘下「貝比魯斯獎」，也曾涉嫌家暴毆打女友，此打席成為兩位家暴男的投打對決。光芒這一頭仍是他們慣用的投手車輪戰，出動6人僅被敲5支安打。過去7年有田中將大在沒什麼感覺，今年失去了田中，洋基可能才驚覺先發輪值的厚度跟紙一樣薄。今年因為疫情讓小聯盟3A延後開季，所以赫曼先轉移到訓練基地，他至少15天才能回大聯盟，赫曼留下的空缺幾天後會再決定人選。(中時新聞網)

AZ接種明擴大至縣巿長等防疫人員 部立醫院掛號無上限

AZ疫苗3月22日開打至今，昨天(10日)一整天新增72人接種，系統回補增加136人，累積共2萬4658人施打AZ疫苗。同時昨天再新增3起非嚴重疫苗接種後不良事件。周一（12日）開始，AZ疫苗的接種對象將擴大開放至第3類，中央、地方防疫人員，以及高接觸風險工作者都能接種。指揮中心將會安排副指揮官陳宗彥、醫療應變組副組長羅一鈞、2名防疫醫師、機組員等赴桃園醫院帶頭接種。 對於明天擴大施打，防檢局傳有300多人報名要接種AZ。中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，防檢局是做動物類別，也是屬於CIQS，國際機場有做檢疫工作，是否因為擔心病毒，也是有可能，明天以國籍航空機組員、中央防疫人員為主，開放接種疫苗。莊人祥表示，有關接種AZ後，醫護人員的防疫措施有沒有改變，國際上文獻都是針對施打2劑的完整接種者，現在國內都是只有接種一劑，完整接種後有沒有放寬，三月下旬有開專家會議。考量歐盟多數國家等完整接種疫苗者，檢疫規定還未明確放寬，疫苗接種後的保護力也還有很多不確定性，是否有產生足夠抗體。莊人祥表示，目前合乎人數約有60多萬人，目前有診所反應，無法掛號預約，目前部立醫院都有加入接種點，掛號不會有上限，任何一、二、三類人員都可以掛部立醫院的診，並可以隨時加派人力來處理。預定4月16日開始會有170家合約院所可以來接種。莊人祥表示，至於AZ疫苗展延部分，需要看原來藥廠有沒有做安定性的申請才有辦法掌握。

太魯閣號出軌首位趕抵現場警察 所長：救一個算一個和死神賽跑

台鐵太魯閣號出軌意外釀50死、逾200傷，是台鐵半世紀以來最嚴重的事故，事發當天，適逢清明連假首日，花蓮縣警局新城分局和平派出所長王祝光正巧在附近巡視轄內交通狀況，獲報火速趕抵現場，成為第一位協助指揮交通、相關救護等工作的警察，盡力和死神爭取分秒必爭的救援時間。花蓮新城警分局轄區囊括蘇花路廊、太魯閣國家公園及七星潭風景區等交通熱區，適逢連假期間，各處均編排交通疏導崗哨。太魯閣號事發當天，和平派出所因位於台9線和平、崇德段，許多員警正執行清明連續假期交通疏導，王祝光早上9點30分沿線巡視轄內交通狀況時，同時接獲110報案轄區清水隧道北口發生火車脫軌事件，立即馳赴現場，調派警力協助指揮交通、傷者救護及相關事故協調聯繫，並待搜救人員趕抵現場後，一同前往車廂內實施第一時間救護。王祝光憶起事發當下時說，進入隧道看見因劇烈撞擊變形扭曲及血跡斑斑的車廂時稍被驚嚇，不過聽到受傷民眾不斷求救哀嚎聲後，立刻回神，絲毫不敢猶豫，趕緊攙扶傷患前往救護區救醫，「救一個算一個」，盡力和時間賽跑，讓傷亡降到最低。僅管許多傷者在康復後前往和平派出所感謝王祝光及時的救護與協助，但他仍認為自己力有未逮之憾。不過，新城警分局長林明鋒卻高度肯定王祝光臨危不亂、緊急救護的表現。林明鋒說，警察工作繁瑣，除了打擊犯罪、維持治安、為民服務外，急難救助也是人民保母責無旁貸的要責，而王祝光所長在此事事故中，火速趕抵現場，盡全力救護民眾的精神令人感佩。

小蝦米打倒大鯨魚 東山嶺南抗爭成功10周年辦展紀念

台南東山嶺南村民及環團走過10年抗爭永揚事業廢棄物掩埋場的路，10年間無懼黑道暴力威脅、利誘，展開漫長抗爭，全案於2011年4月12日撤銷永揚案環評。今天適逢抗爭成功10周年，時代力量台南黨部今起舉辦為期1周「家鄉保衛戰─永揚掩埋場抗爭10周年紀念特展」，邀請民眾回顧這環保運動抗爭史傳奇一頁，並省思、展望國土環境與水資源保育的未來。2001年，永揚事業廢棄物掩埋場欲進駐台南東山嶺南村，鄉親憂心烏山頭水庫水質遭破壞，被迫站上火線與財團對抗。時代力量黨主席立委陳椒華當年是協助村民自救會的環團人士，過程中，還遭到業者委託的黑道持鐵條毆打成傷，但仍不改其志繼續在各會議中為村民發聲，她笑稱自己是被鐵條打過的鐵娘子，未來也會繼續為守護土地與水資源而努力。陳椒華回憶當年指出，許多長輩都說，自己再活也沒多少年，但希望能捍衛乾淨的水源，讓後代還能安然在嶺南過活，陸續發起多次和平抗爭、發傳單、苦行，她認為，若沒有村民們堅持到底，運動不可能成功。她也呼籲，市長應該更加重視東山環境保育，例如以設立保護區的方式，避免再次遭遇不當開發威脅。東山環境保護自救會代表陳顯茂說，10年抗爭開上百場記者會，感謝環團協助蒐證，才能順利舉證業者造假，避免烏山頭水源被汙染。他也感嘆，當年一起奮鬥戰友近年逐漸凋零，希望年輕輩也能重視環境。台南市環保聯盟理事長黃安調說，當年村民找上環團時，他問「有無找民意代表」，村民告訴他「有路找到沒路了」，讓他非常憤慨，打定主意「不介入幫忙不行」，甚至在2009年被3名黑道男子圍毆到住院，頭部縫了25針。黃安調說，環境爭議仍然層出不窮，需要更多人一起來關心，執政者也應要有良知做出對下一代正確的決策。陳椒華說，本案成為台灣環境運動傳奇的一頁，小蝦米成功打倒大鯨魚，這過程多虧了有出身東山的黃淑梅導演保存珍貴的影像，讓大家現在仍能透過《家鄉保衛戰》紀錄片回顧這些歷程。4／11（日）至4／17（六）每天10：30至19：30，展期每日14：00、16：00、18：00會放映《家鄉保衛戰》紀錄片，4／17（六）14：00紀錄片放映後，將於15：30舉行黃淑梅導演映後座談。

太魯閣號事故 綠營派系超前部署 前藍委預測：他將回鍋行政院長

台鐵太魯閣號重大死傷事件，要求行政院長蘇貞昌和交通部長負起政治責任下台聲浪高漲，對此，前藍委陳學聖直言，日前有朋友問他，既然蘇貞昌可以回鍋行政院長，那麼立法院長游錫堃是否也有可能接蘇貞昌回任？他認為很有可能，若瞭解民進黨的政治性格，就可以知道權力分配的「超前部署」永遠凌駕一切，而且自己的揣測竟然沒遭到網軍的追殺，應該說中綠營派系此刻的想法。陳學聖9日在臉書發文表示，有朋友問他，既然蘇貞昌可以回鍋行政院長，那麼游錫堃是否也有可能接蘇貞昌回任？乍聽，有點不可能，但仔細想想，還蠻有幾分道理。過往歷任國民黨立法院長都把這位子坐得虎虎生風，只有民進黨政治人物普遍興趣缺缺，不管之前的蘇嘉全或現在的游錫堃，都一樣，都想轉台，因為民進黨立法院長沒有實權，只像是個主持會議的工具人，還不時要被在野黨猛K，所以游錫堃閒到去管立法院資源回收，就早已明志心不在此。 這回太魯閣號重大災難，談到政治責任承擔，陳學聖指出，在野黨不時捧游錫堃任行政院副院長時為八掌溪事件去職的風骨，想打蘇貞昌，搞不好無意中也為游錫堃回鍋任行政院長添加了柴火。陳學聖強調，會有這種回鍋推測出現，主要還是因為小英手上沒有牌，不像當年阿扁把四大天王可以玩來玩去，且目前放眼民進黨內中生代，可以鎮得住各派系的人，真的還一時間找不到，這也是為何長久以來盛傳要換蘇，但一致換不成的原因，因為沒有人。因此當各方在看林佳龍何時下台時，實際上悄悄地，說不定林佳龍所屬正國會的龍頭游錫堃也準備改換舞台，以小換大，恰符合派系發展利益。陳學聖感嘆，有人可能會說，太魯閣號悲劇才剛發生一個禮拜，民進黨這樣血淋淋派系鬥爭，會不會上演的太快。實際上，若瞭解民進黨的政治性格，就可以知道權力分配的「超前部署」永遠凌駕一切。就在這番揣測後，陳學聖今（11日）又在臉書發文指出，自己兩天前點了一下，游錫堃可能可以循蘇貞昌模式回鍋行政院長，很意外地，親綠媒體不僅沒封殺，更沒1450的圍剿，讓人意外的安靜。陳學聖稱，照理，他若胡謅，推敲的不合理，應該馬上有網軍或綠營政治人物跳出來護蘇，過去多回交手的經驗就是如此，但一片沈寂，連游錫堃也安靜的出奇，既沒說自己很安於立法院長現況，也沒談「不會癢」了。陳學聖認為，或許他的觀察，意外說中了綠營派系此刻的想法。「被蘇貞昌甩鍋有何感觸？」林佳龍質詢被問這句不忍了　說出真心話訂閱影音：中時新聞網(中時新聞網)

張競》解放軍軍機繞臺活動的思考盲點

【愛傳媒張競評論】不知道關心解放軍機艦在臺海周邊活動的朋友，是否注意到解放軍機有無闖入菲律賓領空？臺灣南邊緊鄰菲律賓，但臺灣民眾其實沒有關注這個鄰居。要不是2013年5月9日發生「廣大興28號」漁船在雙方重疊經濟海域作業時，被菲國海巡署東北呂宋島海巡區(CGD NELZN)暨漁業及水產資源局(BFAR)編號MCS-3001號公務船對其開火，造成漁民洪石成遇害，否則除漁民鄉親之外，我們幾乎都忘記菲律賓就在我們南方。菲律賓巴丹群島為該國距離臺灣最近領土，最北端為雅米島(Y’Ami, Mavudis, Mavodis或是Dihami)，在其南端另有一個稱為北島之小島。解放軍機在臺灣海峽以及穿越巴士海峽活動時，相關航跡示意圖其實顯現出解放軍機確實是進入過菲律賓所宣示設立之防空識別區，同時很有可能曾經闖入過雅米島與北島周邊菲律賓領空；提供相關貼圖，提供大家參考。由於我國與菲律賓都未提過此事，恐怕還要深入檢視解放軍軍機在其周邊空域飛航時各架航跡後，才能加以確認。馬尼拉政府對中國軍事機艦在其北方海域活動，甚至進入其防空識別區，同時還有可能闖入離島領空究竟是何看法，到現在並無公開回應評論。馬尼拉在這些議題，整個關注焦點都放在南海島礁。誠然菲律賓空防實力有限，但若是解放軍機是在國際空域上飛航，並未闖入其離島領空，馬尼拉恐怕亦會睜一隻眼閉一隻眼，不願再去節外生枝增添議題。但是從共機穿越巴士海峽至臺灣東南空域活動時所顯現航跡示意圖，必須思考國防部張哲平副部長在今年3月29日在立法院答詢所稱「確保30浬空域」之政策立場；30浬是從何處產生之數值？其起算基準位置為何？張哲平副部長當時並未完整說明。許多朋友都在試圖理解這個30海浬神密數字，我確實也不知道到其源於何處，但倒是可以在此提出幾個參考資料，提供大家思考參照。依據「臺灣地區與大陸地區人民關係條例」第31條：「大陸民用航空器未經許可進入臺北飛航情報區限制進入之區域，執行空防任務機關得警告飛離或採必要之防衛處置。」該項限制進入區域，依據政府公告，請各位參考。然後再依「臺灣地區與大陸地區人民關係條例施行細則」第41條：大陸民用航空器未經許可進入臺北飛航情報區限制區域者，執行空防任務機關依下列規定處置：一、進入限制區域內，距臺灣、澎湖海岸線三十浬以外之區域，實施攔截及辨證後，驅離或引導降落。二、進入限制區域內，距臺灣、澎湖海岸線未滿三十浬至十二浬以外之區域，實施攔截及辨證後，開槍示警、強制驅離或引導降落，並對該航空器嚴密監視戒備。三、進入限制區域內，距臺灣、澎湖海岸線未滿十二浬之區域，實施攔截及辨證後，開槍示警、強制驅離或逼其降落或引導降落。四、進入金門、馬祖、東引、烏坵等外島限制區域內，對該航空器實施辨證，並嚴密監視戒備。必要時，應予示警、強制驅離或逼其降落。首先必須提醒，這些法律條文是適用於大陸民用航空器，並非針對軍機；其次是前述條文至少明確出現「三十浬」字樣，亦明確說明起算基點是「臺灣、澎湖海岸線」，但是否包括臺灣東部綠島或是蘭嶼等離島海岸線，語意並不明確，實在無法加以判斷。再者就是這些法律條文中並無2019年4月1日蔡英文高調宣稱：「對於蓄意越過中線的挑釁，必須第一時間『強勢驅離』！」時，所使用之「強勢驅離」字樣，當然在法律條文中，亦無張哲平副部長在立法院答詢時所提及在空警戒機執行「區域警戒」，地面防空飛彈部隊執行「追蹤監視」等字樣；所以應對大陸軍機顯然是與處置民用航空器進入限制區域有所不同。依據前述狀況，我有下列幾點看法，提供大家思考：1. 共機穿越巴士海峽將是常態，以往在東岸進行各項武器研發試射時，中國大陸的情報偵蒐作業艦都會現身，將來可能要面臨空中情蒐作業儎臺接近搜集我信號情報，對此必須開始有前瞻思考。2. 從接受入伍生軍事教育開始，上級都一再要求注意左右鄰兵反應與狀況；現在點出解放軍機艦活動涉及菲律賓放空識別區，甚至是離島領空，同樣美軍針對大陸情蒐活動亦可能運用或闖入前述空域。馬尼拉對此採取如何反應？基本立場為何，這個是掌握周邊政治與軍事情態基本功，總是要有所作為吧？3. 「戰鬥文藝」是在本質上缺乏軍事術語基本定義，總有一天會惹出問題，軍事專業人員公開發言時，還是多讓幕僚體系查證準則與法條規範，總是不會吃虧。兩岸關係搞成這個地步，龍城飛將一再退讓，雖然深感同情，但在這種吃下稱砣鐵了心之戰略指導與政治豪賭下，確實是「孤臣無力可回天」，不知道下句是否要接上「長使英雄淚滿襟」呢？作者為中華戰略學會研究員照片為作者提供●評論文章，不代表i-Media 愛傳媒立場(中時新聞網)

NBA》邪惡帝國？J博士批評籃網就像紐約洋基

身為NBA傳奇球星的「J博士」朱利亞斯厄文，日前上到七六人前鋒丹尼格林節目，談及目前組成「六星連線」的籃網，J博士的看法是，「這讓人想起MLB紐約洋基一直以來習慣做的那些事，他們不斷堆積球星，外界都說他們在買冠軍！」J博士的這番說法，無疑在質疑籃網想跟洋基一樣打造「邪惡帝國」，「他們得到那些球員，他們十分強大，卻不知道賽季最終會是怎樣的，但對其他球隊來說，他們實在太強大了。籃網擁有6名球員入選過全明星賽，且在季後賽成功過。」出身七六人的J博士，當然也要比較一下現在的七六人與籃網，「考慮到七六人總教練瑞弗斯經驗豐富，七六人在執教方面較有優勢，同時七六人擁有丹尼格林、霍華兩名總冠軍賽經驗豐富球員，假如兩隊在決賽相遇，我會壓七六人。」J博士也認為，班西蒙斯、恩比德兩名七六人球星對於總冠軍的渴望相當強烈，這也是七六人的優勢所在。反正J博士這番評論很快就可以得到驗證，因為籃網目前排在東區第1，七六人為居東區第2，兩隊確實很有機會在東區冠軍賽碰頭。

泡麵爽配可樂一起吃會出事？營養師：這樣做更可怕

日前大陸新聞瘋傳一名25歲男子一邊吃泡麵、一邊喝可樂差點喪命，文中敘述醫生幫男子插上胃管之後，竟發現有大量氣體隨著胃管排出，其中還夾雜著可樂的液體和泡麵的殘渣，文章中寫道可樂含有碳酸成分，泡麵裡含有鹼性成分，兩者一起吃會導致胃部脹氣和腹疼，原理和「可樂放入薄荷口味曼陀珠一樣」。對此新聞，營養師程涵宇表示上述新聞純屬謠言，可樂是碳酸飲料，喝下肚之後本來就會產氣，腸胃功能比較差、暴飲暴食、長期飲食習慣不佳的人就會容易肚子不適，並非跟泡麵一起吃就會特別嚴重，而是跟什麼食物搭配都一樣，都建議適量就好，而泡麵搭配飲料上也沒有特別的禁忌。不過，泡麵搭配可樂還是相當不健康，因為可樂中含有大量精緻糖，而泡麵屬於精緻澱粉、又含有大量油脂，少了身體必須的蛋白質、膳食纖維、維生素及礦物質等等，長期下來營養極度失衡，恐怕更加可怕，如果偶爾品嘗一下，建議另外加上蛋白質食物，如雞蛋、豆腐、肉片；以及搭配蔬菜如深綠蔬菜、高麗菜、玉米筍、菇類、木耳等等。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

慢呼吸減少身體能量浪費 健康長壽秘訣就在「深靜細勻」

呼吸，是一項調控「風」的藝術。與人體有關的地水火風四大元素，我們若能掌握得越到位，想要維持健康，就變得簡單許多！來自預防醫學專科洛桑加參醫師，在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》一書中提到，他因來自西藏，從小吸取高原上稀薄空氣，體會人在「缺乏」時，往往更容易深刻體會到「擁有」的珍貴。洛桑醫師指出，任何氧氣都是大自然賜與的珍貴禮物，容不得絲毫揮霍。因此，人們可以時常帶著感謝的心情呼吸，去「品嘗」空氣的氛圍。下雪時凜冽冰涼的空氣、春暖花開時芬芳馥郁的空氣、室內夾雜奶茶和食物香氣的空氣，各有各的美妙。靜下心，放慢呼吸速度，就是健康長壽的鑰匙。以下是重點書摘：●品嘗空氣，感謝還能呼吸有時候我將眼睛閉起來，悠哉緩慢的深呼吸，觀想紅血球將氧氣送往身體每個角落。學醫時念過解剖學，這樣的觀想，因而變得有趣許多。每個微循環都顧到了，不但全身感覺十分舒暢，這樣做之後，大腦也好像重新開機一樣，思慮清晰，還經常會有好點子。現在有很多設計師、藝術家、科研人員，在腸枯思竭時，都會去自己的祕密基地練習正念呼吸，去數、去覺察、去意識到風在身體裡一進一出，刷新身心靈，只需短短幾分鐘。還有那些最頂尖的運動選手，他們也幾乎都是呼吸的大師，不管是吸氣吐氣還是閉氣，都特別厲害。看到這裡，不如來測試一下自己的肺活量如何？先大大吸飽一口氣，計時開始，測量自己能憋氣多久。超過三十秒就OK，狀態比較好的肺能輕鬆超過一分鐘，倘若低於十五秒，就要加強注意肺部疾患的問題。至於呼吸大師，他們的單位不是以秒計，而是用分鐘來算的。訓練有素的潛水高手很會把氧氣壓縮進肺裡，如同鯨魚一般，吸一口能撐很久，目前水下憋氣最佳紀錄是二十四分鐘，不過這是在靜止的狀態下量測。若是邊活動邊憋氣，韓國濟州島的海女可是受聯合國教科文組織認證的佼佼者。這群被列為非物質文化遺產的超強女性，就算到了六、七十歲水下憋氣還能超過兩分鐘，連我這個天生肺活量就比較大的西藏人，都自嘆弗如。●切換腦波，強化呼吸效率為什麼能憋那麼久？除了平常訓練有素外，專門破世界紀錄的潛水高手們在水下還能令自己進入一種愉悅安詳的靜心狀態，這跟我在靜坐時的狀態十分類似。我明顯能感覺到，在持咒與念經的時候，我呼吸的效率要比平時高出許多。因為腦波切換的緣故，當人順利進入靜心狀態時，身體的各項消耗都是極少的，氧氣，當然也能省省地用。你以為煩惱、焦躁，或是對著人生氣沒什麼損失嗎？損失可大了！先不管你在這些情緒下所做出的錯誤決定讓自己蒙受多少實質上的損失。至少，你已經把氧氣給大把大把浪費掉了。喔對了，還有維他命C，人在巨大壓力下，維他命C消耗的也特別快。●減少不必要的浪費，節能樂活想讓自己活得更輕鬆愉快？那就來減少不必要的浪費吧！如果你的存在，所需不多，那你肯定能活得比從前任何一個時刻，都來得自由輕鬆。如果能用吸進的空氣來點亮大腦、做一些有意義的事，那何苦把這些空氣白白浪費掉？減化需求、降低妄念與雜念的干擾，你吸進去的氧氣，將有更好的用處。現在，就來感受一下，不浪費任何氧氣，好好呼吸的感覺，有多麼美好。首先，找個舒服的地方坐好。慢慢地吸氣，盡量讓整個肺部、腹部如同氣球一般飽滿。接著，先憋一會，等到憋不住時，再用最慢的速度把它緩緩吐掉。剛開始你專注在呼吸上就好。如此反覆練習幾次。要不要數次數都無所謂。如果你發現數息能幫助你專心，那麼數息也是個好方法。接著再加入觀想。我經常觀想的是藥師佛、文殊菩薩、綠度母。你可以觀想與你最相應的神佛，或是一個你景仰尊敬的對象。也可以是一個令你感到舒服放鬆的場景，比方說屋久島的老杉與青苔森林、有彼得兔出沒的美麗湖區、峰峰相連到天邊的雪山群，這些都很好。人體消耗最多氧氣的器官是腦，而利用觀想美麗的人事物來節約大腦的氧氣用量，是很高明的策略。創意工作者、呼吸大師、運動員、瑜伽士……還有你，都能成為這個方法的受益人。請經常做呼吸練習，直到深、靜、細、勻的呼吸，成為你的日常。掌握了呼吸、掌握了風，你也能更好地掌握健康、掌握命運，甚至改變自己急躁不安的習性，變成更好的一個人。文章來源：本文節錄自：【簡單豐足：減法養生的52個關鍵字】一書(中時新聞網)

MLB》悲情劇碼又重演 狄葛朗8局飆14K仍吞敗

大都會今天派出王牌投手狄葛朗(Jacob deGrom)先發，他繳出了8局14K失1分的超優質成績，但這樣的表現卻無法讓他拿到勝投，終場大都會以0：3敗給馬林魚，這場比賽狄葛朗破了自己的生涯紀錄狂飆14次三振，8局的投球中僅被敲出5支安打掉1分，加上上一場表現，他的自責分率是0.64，非常驚人，但他卻仍然一勝難求。Jacob deGrom tied his career high in Ks. 🔥 pic.twitter.com/jxibZUkeLb— MLB (@MLB) April 10, 2021 In 2 starts this year, Jacob deGrom has 21 Ks and has allowed just 1 run (0.64 ERA).The Mets are 0-2 in those 2 starts. pic.twitter.com/4GaNTShbdh— FOX Sports: MLB (@MLBONFOX) April 10, 2021 狄葛朗在這場比賽唯一的敗筆是第2局被對手敲出陽春炮，但這也是他唯一失掉的分數，接著馬林魚在9局攻下2分，終場以3比0完封大都會。而大都會今天全隊只打出3支安打，其中一支還是狄葛朗自己打出去的，只能說打者群完全不給力，「（先發投手）有這樣的表現還輸球，這個叫做浪費。」大都會總教練羅哈斯（Luis Rojas）賽後記者會表示。Jacob deGrom now has a 2.07 ERA since 2018 and the Mets are 36-41 in his starts.— Mike Axisa (@mikeaxisa) April 6, 2021 而為何說狄葛朗是最悲情投手，從數據上就能看出，數據顯示，從2018年狄葛朗503局的投球中，自責分率僅有2.06 ，而大都會在他78場出賽也只有36勝42敗。更恐怖的是他在2018年繳出1.70自責分率的成績，卻只獲得10勝9敗，但最終仍獲媒體肯定拿到生涯首座賽揚獎，成歷史最少勝投賽揚得主，隔年2.43自責分率也只有11勝8敗蟬聯賽揚，只能說「悲情」這兩個字掛在他身上已經好多年了，希望大都會的打者能為他有更多貢獻。(中時新聞網)